生活

「何もしない」をしよう

投稿日:2016年5月3日 更新日:

か予定を入れて、休みの日でもスケジュールをギシギシに詰めることがあります。

「忙しい」状態を自ら作り出し、そこに安心感を覚えるからです。

なぜ、そのような「状態」を作り出してしまうかというと、平日は普段から仕事で忙しく、「忙しい」という状態が習慣化してしまい、その状態でないと心が落ち着かないからです。

かといって、「忙しい」状態が、自分の心を落ち着かせているかといったらそうでもなく、常にせかせかと焦るような気持ちを持ち合わせています。

何か「強迫観念」のように、休みの日も充実させなくては、という思いが焦りに似たものを生み、自分の心を縛り付けています。

休みの日は、元気があれば遠出をしたり遊ぶ計画を立てたりしたら良い思い出となりリフレッシュにつながると思います。

かといって、無理に遊びに行かなくても、何もせずに、ただゆっくり過ごすというのも素敵な休日の過ごし方であると思っています。

ゆっくり部屋の中で、これまでの数ヶ月、数週間を振り返り、内省したり、最近自分が感じてきた「感情」を振り返ってみたり、自分はどこへ行こうかゆっくり考えてみたり。

そういった、自分の心と向き合う時間というのが、「考え方の深堀り」ができる貴重な時間であるとも思っています。

そうやって、心をうまく充足させることができれば、次の行動やスケジュールへの活力も生まれてきますし、心が弾んでワクワクもしてきます。

そのように自分の行動と感情をうまく運ばせて、素敵なワン&オンリーな休日を過ごしていきたいですね^^


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