心理学

たまには思いっきり泣いてみよう

投稿日:

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に見えるもの、「カタチ」があるものには全て目的があると考えています。

あなたが着ている服は、あなたの体を守るため、汗を吸収するため、オシャレをするため。

あなたの着けているメガネは、物をはっきりと見えるようにするため。

時計は、時を知らせるため。

ハサミは紙を切るため。

ペンは書くため。

スマホは誰かと連絡を取るため、交流を楽しむため。

そして、作られる経緯で誰かの「意図」が加わり、そのような「カタチ」になっていくのです。

それと同じで人間の体の様々な機能にもそれぞれの役割があり、目的があるのです。

涙は、悲しいとき泣くため、感動したとき泣くため、異物が入ったときに、異物を外へ取り出すため、様々な目的があるのです。

つまり、「悲しい」と感じたとき、そして「感動した」時はその目的が果たされても然りですね。

つまり泣いていいのです。

人前では、なかなかできないかもしれません。

ストレスで疲れている時、つらい時は、部屋の中でこっそり涙を流しても良いのではないでしょうか。

様々な実験で、泣くことと笑うことはストレス発散に効果的であるというのが実証されています。

とりわけ、泣くことは笑うことよりも、ストレス発散になるというのです。

感動する動画を見て泣いてもよいですし、誰かの人間ドラマを見て泣いても良いです。

そうやって、心身のバランスをとりながら次に向かっていくものとして、あなたの「涙」の目的を果たしてあげましょう。

誰かが見ていなくても、あなたがそうやって自分のバランスを何とか整えて頑張る姿にあなたがあなたを信じることができるようになってくると思います。

つまり、少しずつ自信に繋がってきますね。

だから、たまにはあなたの「涙」の役割を演じさせてあげましょうね^^


水野直利
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-心理学

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