生活

「心の免疫力」 は、健全な肉体から

投稿日:

28666367

 

日、梅雨入り前の気温の著しい低下に伴い、風邪をこじらせてしまいました。

コンディションを大切にしよう、と意識しながら体調不良に陥るとは、まだまだ自分自身をコントロールできていないなと反省させられました。

季節の変わり目や、気温の高低がめまぐるしい時は、体の免疫力が下がりがちになります。

ですから、日頃から適度な運動や食生活に気を配っていくことが大切だと改めて感じました。

そして、体調を崩してから気づいたことがありました。

それは、やはり、「心と体」は連動している、ということです。

体の免疫力が下がると、意識がボーッとした状態が続きます。

人の言葉もあまり入ってきません。

今、自分がどこへいくのか、何をしたいのか、どういう行動を起こしていけば良いのか、など色々と考えることが億劫になります。

つまり、体の免疫力の低下に伴い、心も萎えて免疫力が低下してしまうのです。

これを痛感したわけです。

ですから、日頃から体の健康を意識することが「心の健康」までも繋がっていたということに改めて気付かされました。

体を健康に保ちたい、という「意識」がそもそも「心が健康」であればこその発想、意識であるということですね。

体から心、心から体、相互補完の関係性であるということ。

良い状態で、良きものを創出していくことが大切ですね^^

水野直利

_ _ _ _

◆社長ブログランキング◆
いつもあなたにささえられています^^
↓↓↓

社長ブログ ブログランキングへ

 

◆水野直利オフィシャルメルマガ◆
↓↓↓
https://brutality-ex.jp/fx40797/znDho2

 ※メルマガでは、ブログで書かないような有力な情報や 
 学びの場も提供しています。
 独立の気概を持つあなたと関わります。
無料で登録できます。

-生活

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

心身のバランスを考える

  デパートなどに行く際、 エスカレーターをやめて、階段で行くだけで軽い運動をすることができます。 それが健康につながっていきます。 エスカレーターは誰もが乗りたいので、混みこみです。 関東 …

「捨てる」決断をしよう

  「整理整頓」というコトバがあります。 「整理」というのは、必要な物と不必要な物に分け、不必要な物を捨てること。 「整頓」とは、必要な物を新たに配置すること。 整理整頓で、先に整頓してしまっては、不 …

「焦り」を落ち着かせよう

  ◆社長ブログランキング◆ いつも支えられています^^ 応援していただけると、助かります。 ↓↓↓ 物事がなかなかはかどらなくて焦る時は、物事をあえて丁寧にゆっくりやる意識を持ちましょう。 …

「傾聴力」を養おう

  ◆社長ブログランキング◆ いつも支えられています^^ 応援していただけると、助かります。 ↓↓↓ 今は動画や映像の時代になったので、人の話を聞く「集中力」は昔よりも落ちていると言われます …

最初の「行動」で「自分」を変える vol.1

  小学生の頃の僕は、とても内気で引っ込み思案でした。   低学年から4年生までにかけては、ある程度活発であったのに、   5年生、6年生の時は、授業中に「手を挙げる」ということを、   ほとんどした …

Youtube

僕はあなたに武器(情報発信)を授けたい

◆リーダーズランク◆

◆情報ビジネス概論◆

jouhoubijinesu

スポンスサーリンク

Facebook

fesubu

Twitter

twitter