生活

「心の免疫力」 は、健全な肉体から

投稿日:

28666367

 

日、梅雨入り前の気温の著しい低下に伴い、風邪をこじらせてしまいました。

コンディションを大切にしよう、と意識しながら体調不良に陥るとは、まだまだ自分自身をコントロールできていないなと反省させられました。

季節の変わり目や、気温の高低がめまぐるしい時は、体の免疫力が下がりがちになります。

ですから、日頃から適度な運動や食生活に気を配っていくことが大切だと改めて感じました。

そして、体調を崩してから気づいたことがありました。

それは、やはり、「心と体」は連動している、ということです。

体の免疫力が下がると、意識がボーッとした状態が続きます。

人の言葉もあまり入ってきません。

今、自分がどこへいくのか、何をしたいのか、どういう行動を起こしていけば良いのか、など色々と考えることが億劫になります。

つまり、体の免疫力の低下に伴い、心も萎えて免疫力が低下してしまうのです。

これを痛感したわけです。

ですから、日頃から体の健康を意識することが「心の健康」までも繋がっていたということに改めて気付かされました。

体を健康に保ちたい、という「意識」がそもそも「心が健康」であればこその発想、意識であるということですね。

体から心、心から体、相互補完の関係性であるということ。

良い状態で、良きものを創出していくことが大切ですね^^

水野直利

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