生活

疲れた時は、たくさん食べて寝よう

投稿日:2016年7月4日 更新日:

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か普段とは違うイベントごとがあったり、自分が気を使うことがあった時は、精神的に疲れてしまう時があるかと思います。

そんな時は、「好きなものをたくさん食べて、たっぷり寝る」という行動のチャンネルも持ち合わせておくと便利です。

このチャンネルに合わせ過ぎてしまうのも良くないですが、心が疲れた時はこれが有効的に働くことがあります。

たくさん食べれば、自然の摂理で眠くなってきます。

眠くなった時に、ぐっすり寝てみてください。

そして、心も回復した時にまたやる気がみなぎってきます。

自分の中にチャンネルを多く持つことは、自分の心身のバランスをとる上で大切になってきます。

いつも「ねばならない」だと、心が窮屈になってストレスが溜まってしまいます。

そうなると、本来の力を発揮することができずじまいで終わってしまう可能性があります。

「あまり食べ過ぎてはいけない」という「固定観念」を外して、「食べても大丈夫」という「前提」で動いてみましょう。

「前提」を1度変えて、それを1回で辞めてしまえば、次へのコンディションにつながり心身に負担もかかりにくいです。

ぜひ、あなたの「コンディション」を整えていくいろんなチャンネルを増やして見てください^^

水野直利

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