学び

「朝」を有効活用する

投稿日:

かずま3

 

、起きてからの時間、あなたは何を行っていますか?

サラリーマンやOLの方であれば、慌ただしく出勤の準備を行っていることでしょう。

「朝」という時間帯は、脳が活性化され学ぶにはとても良い時間であると言われます。

朝、起きてから、僕は10分ほどの読書を行うことにしています。

読書と言っても、机の上に座って「本を読む」を形通り行っているわけではありません。

ベッドの上でも、寝転がってでも好きな本を楽しく10分~15分ほど読んでいるだけです。

朝リーディングの効果というのはネットで調べればいくらでも出てきますし、様々な作家さんが推奨しています。

この朝の10分~15分、それでも長ければ5分で良いから「活字にに触れる」という習慣をオススメします。

例えば、朝リーディングの効果というのは、以下のものがあります。

①大脳が活性化され、ストレス解消になる。

②毎日習慣づけて行うことで、集中力が向上する。

③読書によって他者への共感性が高まり、いじめ減少にも。

④読み書きの能力が培われ学力も上がる。

⑤語彙力の増加で、コミュニケーション力も向上。

と、このようにネットで調べるだけでもかなり出てきます。

ストレス解消やいじめ減少への一助も見込めますから、親子で行うのも良いかと思います。

朝のゴールデンタイムを有効活用し、良い習慣を「ちょっとずつ」継続して行っていければと思います^^

本日もよろしくお願い致します。

水野直利

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