生活

習慣を「モノ」にする

投稿日:

IMG_3122

 

慣は「魔術」です。

だいたい意識的に3週間継続することができれば、その後も「習慣」として継続しやすいと言います。

昨日、家から外出する際に、封筒を途中の郵便ポストに忘れないように投函しようと片手に持って、歩いていました。

そして、何気なくいつもの道を通り過ぎ、何気なく郵便ポストを過ぎました。

そして、その後に気づきました。

投函し忘れた。。

意識的に、投函しようとしても、いつもの習慣で考えることなく、忘れて目的地に向かっていたのです。

その時に、改めて習慣の「怖さ」というものを思い知ったわけです。

習慣が「魔物」、「魔術」と言われる所以はそれが良いものであれ、悪いものであれ無意識の行動に落とし込めれば、その後の自身に振りかかる影響というのも全く違って来るからだと考えられます。

人間の脳は、どうしてもラクをしようとします。

できるだけ、「考える」ことを放棄し、いつもの動作、仕草であれば「意識」しなくても、無意識的にそれを行おうとします。

体が覚えているわけですね。

「反射」の行動に似ているのではないでしょうか。

なぜなら、考えることは頭に負荷がかかり、とてもエネルギーの要する作業だからです。

これを、投函し忘れた自分の行動から改めて思い知ったわけです。

良い習慣も、悪い習慣も必ず最初の「きっかけ」があったと思います。

そこから、徐々に少しずつ、少しずつ継続され習慣となっていきました。

ちょっとした、良い習慣をちょっとずつ全体的に取り入れてゆっくり長期的な観点で自分を変化させていくのも大切なのではないでしょうか^^

水野直利

_ _ _ _

◆社長ブログランキング◆
いつも支えられています^^
応援していただけると、助かります。
↓↓↓


社長ブログ ブログランキングへ


◆水野直利オフィシャルメルマガ◆
↓↓↓
https://brutality-ex.jp/fx40797/znDho2

※メルマガでは、ブログで書かないような有力な情報や

学びの場も提供しています。

独立の気概を持つあなたと関わります。

無料で登録できます。

-生活

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

断ることを覚えよう

  ◆社長ブログランキング◆ いつも支えられています^^ 応援していただけると、助かります。 ↓↓↓   断ることが苦手な人がいます。 友達などの誘いに断れずに、飲み会などに行ってしまい終電 …

心の「モヤモヤ」を解放させよう

  不安要素を書き出してみましょう。 なぜだか、漠然と不安が押し寄せてくる時は、「小さな心のひっかかり」がある程度の数、心に溜まっている可能性が高いです。 一つ一つの問題というのは差し支えのない問題ば …

疲れた時は、たくさん食べて寝よう

  何か普段とは違うイベントごとがあったり、自分が気を使うことがあった時は、精神的に疲れてしまう時があるかと思います。 そんな時は、「好きなものをたくさん食べて、たっぷり寝る」という行動のチャンネルも …

身体の姿勢と心の姿勢

  パソコンや机に向かって、作業や勉強をする時、 状態が下がっている場合と、上がっている場合があります。 心の状態というのは、身体の姿勢に影響を受けることを痛感します。 試しに、顔を下に向けた状態で、 …

負のルーティーンの断ち切り方

  モチベーションが上がらない時はどのようにしていますか? 自分が叶えたい目標や、行っていきたいビジネスなどがあり、途中まで進んだはいいが、どこかでそれを達成したい「動機」を見失ってしまった場合、 ど …

Youtube

僕はあなたに武器(情報発信)を授けたい

◆リーダーズランク◆

◆情報ビジネス概論◆

jouhoubijinesu

スポンスサーリンク

Facebook

fesubu

Twitter

twitter