生活

心身のバランスを考える

投稿日:

IMG_3170

 

パートなどに行く際、

エスカレーターをやめて、階段で行くだけで軽い運動をすることができます。

それが健康につながっていきます。

エスカレーターは誰もが乗りたいので、混みこみです。

関東だと、左側が移動しない人たちがいて右側が早く行きたい人のためのスペースがあけてあります。

しかし、このスペースも左側の荷物が多い人の荷物が飛び出して前へ進みにくくなっていたりします。

階段はいつも人が少なく、あいていることが大半です。

その分、自分のペースで上り下りができます。

そして、1日にこの上り下りをどこかで数回繰り返すだけで、軽い運動になりこれだけでも運動不足の解消につながります。

1日の中で体を動かす意識を持っていると、あらゆるところにその機会が眠っています。

この機会をしっかりと捉えて、体を動かし、心身の健康のバランスを整えていきたいですね^^

水野直利

_ _ _ _

◆出版記念セミナー◆
これからの「働き方」を無償で提供する、超濃厚な時間を満喫してください♪
↓↓↓
http://worldtrade-affiliate.com/lp/6085/501910


◆社長ブログランキング◆
いつも支えられています^^
応援していただけると、助かります。
↓↓↓

社長ブログ ブログランキングへ

-生活

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

最初の「行動」で「自分」を変える vol.1

  小学生の頃の僕は、とても内気で引っ込み思案でした。   低学年から4年生までにかけては、ある程度活発であったのに、   5年生、6年生の時は、授業中に「手を挙げる」ということを、   ほとんどした …

時間と脳の使い方

  読書してみると気づくことがあります。 忙しい時の隙間時間の読書の方が、よく覚えていて実践しやすいということです。 とても時間が有り余っている時に、たっぷりと読書しようと思っても、なかなか …

寝る前と起きたあとの習慣

  寝る前は極力、考えないようにしましょう。 寝る前のウトウトしている時、というのは顕在意識と潜在意識の境目あると言われます。 この寝る前の微妙に意識がある時に、これからのこととか色々と考え …

疲れた時は、たくさん食べて寝よう

  何か普段とは違うイベントごとがあったり、自分が気を使うことがあった時は、精神的に疲れてしまう時があるかと思います。 そんな時は、「好きなものをたくさん食べて、たっぷり寝る」という行動のチャンネルも …

no image

「何もしない」をしよう

何か予定を入れて、休みの日でもスケジュールをギシギシに詰めることがあります。 「忙しい」状態を自ら作り出し、そこに安心感を覚えるからです。 なぜ、そのような「状態」を作り出してしまうかというと、平日は …

Youtube

僕はあなたに武器(情報発信)を授けたい

◆リーダーズランク◆

◆情報ビジネス概論◆

jouhoubijinesu

スポンスサーリンク

Facebook

fesubu

Twitter

twitter