何か考え事があったり、悩み事がある場合、
散歩を心がけてみましょう。
散歩をすると、いつの間にか気分が落ち着き、気持ちの良い状態になります。
また、健康にもとても良いです。
足が心臓のポンプの役割をしてくれるので、足に溜まった血液を全身に流してくれます。
また、何かアイディアが煮詰まったりした時、フッとアイディアが降ってくるのも散歩をしている時に多いです。
普段、忙しい中に身を置いている方は、ゆっくりゆっくり歩いてみましょう。
普段、通り過ぎて見えなかった景色が新鮮に映ります。
散歩であれば、続けやすいし、思った時にやれば良いので、間があいてしまっても構いません。
だから、「挫折」という概念がありません。
通勤時に、一駅前から降りて歩くもよし。
休日の朝にゆっくり歩くもよし。
人それぞれ、好みの時間帯を探して行ってみましょう。
散歩をして、１日の中に意識的に時間の「イレギュラー」を作ることで、自分自身を精神から統一させていきましょう＾＾
水野直利
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