散歩

散歩でリラックスしよう

投稿日:

S__1310776

 

か考え事があったり、悩み事がある場合、

散歩を心がけてみましょう。

散歩をすると、いつの間にか気分が落ち着き、気持ちの良い状態になります。

また、健康にもとても良いです。

足が心臓のポンプの役割をしてくれるので、足に溜まった血液を全身に流してくれます。

また、何かアイディアが煮詰まったりした時、フッとアイディアが降ってくるのも散歩をしている時に多いです。

普段、忙しい中に身を置いている方は、ゆっくりゆっくり歩いてみましょう。

普段、通り過ぎて見えなかった景色が新鮮に映ります。

散歩であれば、続けやすいし、思った時にやれば良いので、間があいてしまっても構いません。

だから、「挫折」という概念がありません。

通勤時に、一駅前から降りて歩くもよし。

休日の朝にゆっくり歩くもよし。

人それぞれ、好みの時間帯を探して行ってみましょう。

散歩をして、1日の中に意識的に時間の「イレギュラー」を作ることで、自分自身を精神から統一させていきましょう^^

水野直利

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