健康

健康のバランスを考えよう

投稿日:

forest-704230_960_720

 

◆社長ブログランキング◆
いつも支えられています^^
応援していただけると、助かります。
↓↓↓

 

みの日は、早起きすることも遅くまで寝ていることも自分で選択できるわけです。

日頃の疲れが溜まっていて、どうしても寝ていたいと思っていらっしゃる方も多いと思います。

しかし、人間は「感動する」、「心が震える」ような体験をたくさんするとあまり疲れない、疲れにくくなる、と言います。

久しぶりに早起きをして、朝日を眺めてみると、日頃は味わえないような心が洗われる思いがします。

早起きをすることは、1日を長くし、得をした気分になります。

僕の場合、睡眠は6時間は最低でも欲しいですが、7時間あれば十分です。

しかし、9時間も10時間も眠っていたら逆に疲れて、免疫力が落ちるような気がします。

健康のバランスは、やはり当たり前ですが規則正しい生活からです。

遅くまで起きていたい気持ちを沈めて、ちょっとだけ早く寝て早くに起きることを繰り返していけば、早く起きることができます。

遅くに寝ても、起きる時間だけ決めておけば、疲れて次の日は早くに眠くなります。

朝方、夜型とありますが、「朝が強い」、「夜が強い」というのは自分に課した「前提」であると思っています。

朝が強いか夜が強いかは自分が心に決めている「決め事」のような側面も大いにあるわけです。

久しぶりにいつもより、1時間早く起きてみてください。

ちょっと贅沢な気分を味わえます。

「生き方」の工夫が求められるのが現代です。

一工夫を加えて、彩り多い時間を送っていきましょうね^^

水野直利

_ _ _ _

◆無料モニターの案件◆
無料モニターの案件が届いています。
普段時間がない方、電車の中で学習した方
オススメ、必見です。
http://afafaf3712.com/lp/6948/501901


◆社長ブログランキング◆
いつも支えられています^^
応援していただけると、助かります。
↓↓↓

-健康

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

”ストレス社会”で考慮すべき行動原則

  人間の欲求の中にラクをしたい、 という思いが少なからずあり、 科学を発展させて便利な世の中を 作って来たと考えると「ラクをしたい」という 思いは全て悪いものだとは言いがたいと 感じます。 …

風邪をこじらせました。。

  BUMP OF CHICKENの”supernova”という 曲をご存知でしょうか? 2日ほど前から、体調を崩し頭痛と目まいが ひどく、仕事以外は寝たきりで回復を 待っています。 === …

心身に”メンテナンス”を

◆社長ブログランキング◆ 1日1クリック、いつもありがとうございます。 おかげさまで、⚪︎位!   心と体は連動しているので、 心に余裕がなくなってくると、 それに相まって、体も 疲れがたまってくるよ …

【気持ちと体の状態の相関関係】

病は気から。 というふうに言われますね。 ============== ◆人気ブログランキング◆ いつもありがとうございます。 また少しずつ上がっていますw ランキングクリックを お願い致します。 ↓ …

【情報検索能力が”豊かさ”を決める】

  3日前に発症した熱の症状がかなり 緩和され、通常通りに戻ってきました。 病み上がりということもあり、気分が晴れ晴れ しておりますw ============== ◆人気ブログランキング◆ …

Youtube

僕はあなたに武器(情報発信)を授けたい

◆リーダーズランク◆

◆情報ビジネス概論◆

jouhoubijinesu

スポンスサーリンク

Facebook

fesubu

Twitter

twitter