精神

心に始まり、心に終わる

投稿日:2016年9月27日 更新日:

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校生の頃、進学校のレベルの高さについていけず、プチ登校拒否を何度もしていました。

「3日間学校を休む」を何度も繰り返していました。

月曜日の朝になると、どうせ分からない授業に出るのに何の意味があるのか、と億劫でとてもナーバスになりました。

そして、無断で連絡も入れずに休んだことも多くありました。

下宿先の部屋の布団の中でくるまって3日目になると、さすがに担任の先生から連絡がかかってきました。

「勉強についていけなくなるから、早く学校に来なさい」

自分の精神面を気にかけるより、「勉強についていけなくなる」という理由がとてもさびいしい気持ちにさせました。

どんなことをやるにしても、目の前の事象ができるかどうかを気にするよりも大切なことがあります。

やはり、それは「気持ち」の部分です。

メンタルが弱っていると、どうしても継続できなかったり、いらない所で傷ついたりします。

気持ちを整えておかないと、どこかでバーンアウトします。

だから、自分を見つめる時間、内省する時間は1日に10分でも良いから作った方が良いと思っています。

「内省する」とは、「リセットする」行為なのではないでしょうか。

だから、経営者やトップに立つ人たちも、1日の中で「瞑想する」時間を設けているといいます。

瞑想することで、頭のモヤモヤをゼロの状態にすることができるからであり、メンタルを鍛えることができるからです。

動機を確認し、走ったら、さらに確認する。

心に始まり、心に終わる。

今、どこまで来たのか。

どこへ行きたいのか。

どういう状態が理想的なのか。

自分へ問いかけ、常に内面の状態を見つめる時間を作って見ましょう。

水野直利

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