健康

心身に”メンテナンス”を

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と体は連動しているので、

心に余裕がなくなってくると、

それに相まって、体も

疲れがたまってくるようになります。

仕事で疲れて、家でバタッと倒れて

気づいたら朝を迎えている、、、

なんてこともあるワケです。

心身のメンテナンスはしっかりと

考慮に入れて方が良いと考えています。

特に、平日仕事で知らず知らずのうちに

ストレスがたまっていきます。

体は、シッカリとストレッチをする。

そして、特にオススメなのが、

下半身のマッサージを施すことです。

特に、足に疲れがたまりやすくなっています。

ふくらはぎを揉むと、血行が良くなるといいますが、

疲れは、足に溜まっている場合が多いです。

個人的には、ふくらはぎを揉むと、目覚めが良くなったり、

体が軽くなるようです。

靴や道具など、なんでも物はメンテナンス、お手入れを

してあげると長持ちしますが、

それは体も同じことが言えます。

僕らの体というのは、自動車や何かの機械の

ように代替不可能なワケです。

一度、体のどこかが故障したり、

大きく傷ついたりしたら、

それっきりで一生、そのままの状態なんてことも

あるということです。

これを考えると、”メンテナナス”に時間を割く

価値が理解できるかといった所です。

そして、新しい”気持ち”で物事に臨むと、

スイッチが切り替わっているので、

スッキリしているといった具合です。

”メンテナンス”というのは、人それぞれ

違うとおもいますから、ご自身に合った

やり方を見つけて、すっきりした 

心身を心がけていきましょう。

水野直利

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