健康

【気持ちと体の状態の相関関係】

投稿日:

は気から。

というふうに言われますね。

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人は気持ちが落ち込んだ時、

体の状態も健全ではなくなる傾向に

あります。

健全ではない、

つまり不健全な状態になると

いうことです。

高校生の頃、受験を控えたシーズンで

ありながら、受験のことよりも、

人間関係やそもそも高校自体に

行きたくないという時期がありました。

プチ登校拒否になっていた時です。

いっそこのまま高校を辞めたい。

屈指の進学校でありながら、

そこでの勉強についていけなく

なると、とてつもなく落ちこぼれた

感情が出てきます。

挫折をしたこの時期、

気分が憂鬱であった時、

体の調子もあまり良くなかった

ように思います。

なぜだか、だるい。

気力がなくなり、免疫力が

弱まる。

そして、風邪気味になる。

自分自身が不健全な状態だと、

周りにも伝染します。

良くない状態でいると、

周りにもその状態をうつしてしまい、

雰囲気を悪くする可能性があります。

だから、あなたの心と体の状態は

とても大切だということです。

健全な状態に維持するために、

今は、無料で気分をリセットできる

ものが沢山あります。

Youtubeの音楽をイヤホンで

聴きながら散歩してみる。

軽く運動してみる。

時間を決めて、行ってみると

感情がリセットされるように

感じます。

そのようにして、

状態を常に維持することが

大切だと思います。

状態が健全であると、

周りにもその良い部分が

伝染していきます。

これは、生活においても、

仕事においても大切な

要素だと思うので、

考えておきたいポイントですね。

水野直利

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