捉え方

【休息を入れることで「飛躍」する】

投稿日:

高とテニス部に所属し、

日々放課後の練習は欠かさずに

のぞむ毎日でした。

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全国大会を狙っていたわけですが、

公立高校のテニス部の人間が

全国に出場するためには、

どこかのタイミングで私立の

相手を対戦しなければなりません。

私立のテニス部はそれ一本で

練習に励んでいるわけですから、

当然強豪ですし、メンタル面でも

強いわけです。

自分にできることといったら、

・短期集中

・絶えずイメトレ

・質の良い休息をとる

などを行なっていたように思います。

短期集中、絶えずイメトレは

わかると思います。

質の良い休息というのは、

体験すればわかりますが、

ずーっと練習に打ち込んでいると、

知らず知らずのうちに、

かなりの疲労が体や足、腕、腰に

溜まってきます。

そして、ある時、ポキっといって

疲労骨折を起こす場合もあるのです。

そこで、体も自動車などの機械と同様、

メンテナンスをすることがとても

大切になってきます。

たまに休息を入れて心身ともに

リラックスをすると、

リセットされ、かなり調子よく

次からプレイに打ち込めるのです。

上手に休息が取れる人は、

コンディションを整えられる人だと

思います。

この休息の取り方は仕事をやっていても、

何をしていても言えることだと感じます。

全く違う趣味を楽しんだり、

普段はできないことを行うことで

脳のリフレッシュにもつながるので、

これはオススメですね。

『~ねばならない』

に縛られてひたすら続けるよりも、

一旦、「区切り」を入れることで

メリハリをつけることで飛躍しますね^^

水野

※追伸

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